La routine de biohacking de LeBron James à 1 500 000 $ qui lui permettra de « vivre longtemps »
Le coût de la routine de LeBron James
LeBron James a une routine de biohacking qui coûterait jusqu’à 1 500 000 $, et des experts affirment que cela l’aidera à « vivre longtemps ». Le joueur de la NBA a parlé du temps qu’il consacre à sa routine dans une interview. Bien qu’il n’ait pas confirmé le montant de sept chiffres, James a déclaré qu’il consacrait beaucoup de temps à sa routine, qui comprend la cryothérapie, la thérapie par la lumière rouge, la chambre hyperbare, la sieste et un régime riche en glucides et pauvre en sucre.
La cryothérapie
La cryothérapie est un traitement qui utilise des températures très froides pour réduire l’inflammation dans le corps. Elle est utilisée pour diminuer les risques de maladies telles que les maladies cardiaques, l’arthrite, la dépression, la maladie d’Alzheimer et le cancer. James a déclaré qu’il utilise régulièrement la cryothérapie, alternant entre le bain froid et le bain chaud.
La thérapie par la lumière rouge
La thérapie par la lumière rouge consiste à utiliser des niveaux faibles de lumière rouge pour améliorer l’apparence de la peau et réduire la douleur et l’inflammation associées à certaines conditions médicales telles que la tendinite, l’arthrite rhumatoïde, le syndrome du tunnel carpien et l’ostéoarthrite. James utilise également cette méthode dans sa routine de biohacking.
Les séances en chambre hyperbare
James passe des séances de 90 minutes dans une chambre hyperbare, où de l’oxygène pur est filtré dans un compartiment de la taille d’un humain. Ce traitement aide le corps à guérir en fournissant de l’oxygène à 100 % par opposition à l’air que nous respirons habituellement, qui contient environ 21 % d’oxygène. Il permet de transporter les cellules riches en oxygène dans tout le corps, pour guérir les tissus blessés.
Les siestes
James fait une sieste de deux à trois heures tous les jours. Il considère cela comme le meilleur moyen pour son corps de récupérer et de retrouver 100 % de ses capacités. Il souligne l’importance d’une bonne nuit de sommeil et suggère même de faire une sieste l’après-midi si possible.
Un régime pauvre en sucre et riche en glucides
Pendant la saison de la NBA, James augmente sa consommation de glucides tout en réduisant sa consommation de sucre. Il explique que les glucides lui donnent de l’énergie, ce qui est essentiel compte tenu du nombre de calories brûlées lors des matchs. Il affirme que cette approche nutritionnelle a fonctionné pour lui. En conclusion, LeBron James a adopté une routine de biohacking qui comprend la cryothérapie, la thérapie par la lumière rouge, les séances en chambre hyperbare, les siestes et un régime alimentaire spécifique. Il consacre beaucoup de temps et d’argent à son bien-être et espère ainsi vivre longtemps.
