Le tabagisme réduit l’espérance de vie en bonne santé
Une nouvelle étude réalisée par des chercheurs britanniques révèle que chaque cigarette fumée réduit l’espérance de vie d’environ 20 minutes en bonne santé. Par exemple, un fumeur qui consomme un paquet par jour voit sa vie raccourcie de près de sept heures chaque jour.
Les risques liés au tabagisme
Le tabagisme est connu pour accroître les risques de maladies cardiaques, de cancer et de problèmes respiratoires. Si vous avez décidé d’arrêter de fumer en 2025, cette étude devrait vous motiver. Selon l’Université College de Londres (UCL), les fumeurs qui ne s’arrêtent pas perdent en moyenne dix ans d’espérance de vie.
Il est important de souligner que le tabagisme ne raccourcit pas simplement la période de vie en mauvaise santé, mais réduit également le nombre d’années de vie en bonne santé, avant ou au début de la retraite. Par exemple, un fumeur de 60 ans a le profil de santé d’un non-fumeur de 70 ans en raison d’un risque accru de maladies cardiaques, de cancers et de problèmes respiratoires.
Les bénéfices de l’arrêt du tabac
Des études antérieures ont montré que pour regagner vraiment de l’espérance de vie, il est nécessaire d’arrêter complètement de fumer, plutôt que de simplement réduire sa consommation. Bien que la réduction puisse être une étape transitoire encourageante, passer d’un paquet par jour à une seule cigarette par jour ne réduit que de 50% le risque de maladies cardiovasculaires selon une étude britannique. Il est donc préférable d’arrêter complètement pour minimiser les risques au maximum.
Il est également important de noter que l’arrêt du tabac présente des bénéfices à tout âge. Même à 75 ans, les médecins affirment qu’il y a des avantages à arrêter de fumer. En arrêtant, non seulement vous retrouvez rapidement votre odorat et votre souffle, mais le risque de maladies cardiaques diminue également après un an de sevrage.
Le vapotage comme alternative
Pour ceux qui souhaitent arrêter de fumer en utilisant la cigarette électronique, une étude de la Société européenne de pneumologie a montré que les chances de réussite sont deux fois plus élevées lorsque vous arrêtez complètement la cigarette traditionnelle en même temps.
En conclusion, chaque cigarette fumée réduit de 20 minutes notre espérance de vie en bonne santé. Il est donc crucial de penser aux conséquences à long terme du tabagisme et d’envisager sérieusement d’arrêter de fumer pour préserver notre santé.
