Préparer des repas sains et savoureux avec Prep Kitchen
En tant que passionné de cuisine, j’adore préparer mes repas, mais après une longue journée au bureau suivie d’une séance de sport, la dernière chose que je veux faire est de passer des heures en cuisine.
En tant que cuisinier amateur et amateur de bonne cuisine, les services de livraison de repas ont toujours semblé être de la triche, cependant, je dois admettre que j’avais tort.
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Découvrez Prep Kitchen, le service de livraison qui propose des plats faits maison sains et riches en protéines, à partir de seulement 6,25 £ par repas.
Fondé par Mark Morley et William Fishenden en 2015, ce service de livraison de repas propose une large sélection de plats faits maison préférés de la nation.
Prep Kitchen s’est rapidement imposé comme un concurrent sérieux dans l’industrie des services de livraison de repas à domicile, rivalisant avec des géants tels que Hello Fresh et Gousto.
À la recherche des meilleurs services de préparation de repas, l’équipe de talkSPORT Shopping a testé plusieurs marques bien connues.
Alors, sans plus tarder, découvrons comment Prep Kitchen se compare aux autres.
Naviguez dans cet article :
Comment j’ai testé Prep Kitchen
Prep Kitchen m’a envoyé un total de dix plats différents à essayer, j’ai donc mangé deux repas par jour pendant les cinq jours suivants.
Après chaque repas, j’ai noté la qualité, le goût individuel et la sensation de satiété, pour vous donner la meilleure idée de mon expérience avec les plats de Prep Kitchen.
En tant que cuisinier amateur passionné et amateur de fitness, je suis habitué à préparer des repas sains et riches en protéines, j’étais donc curieux de tester Prep Kitchen.
Avis complet sur Prep Kitchen
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Avantages :
- Large choix de plats
- La viande semble de bonne qualité
- Repas prêts à être réchauffés – aucune préparation requise !
- Environ 40 g de protéines par plat en moyenne
Inconvénients :
- Portions petites
- Certains plats manquent de saveur
- Ne rassasie pas
Note : 4/5
Avec une vaste gamme de plats parmi lesquels choisir, j’ai goûté dix plats de Prep Kitchen, mais il y en a beaucoup plus à découvrir sur leur site internet.
Non seulement j’ai été impressionné par le goût des plats, mais aussi par la facilité de préparation.
En ne prenant que trois minutes au micro-ondes ou quinze minutes au four, on comprend facilement pourquoi Prep Kitchen est si apprécié par les personnes au mode de vie chargé.
À l’exception de quelques plats fades, le seul problème que j’ai rencontré avec Prep Kitchen est la taille des portions.
À cause de cela, j’avais souvent très faim après les repas.
Il est important de noter que je ne suis pas un petit homme et que je mange probablement beaucoup plus que la personne moyenne, donc cela pourrait certainement fonctionner efficacement pour ceux qui n’ont pas un gros appétit.
Prep Kitchen propose également des plans pour la prise de masse musculaire, ce qui signifie que chaque repas contient environ 35% de calories supplémentaires, ce qui conviendrait certainement mieux à une personne de ma taille et de ma constitution.
Tout au long de mes tests, j’ai trouvé difficile de trouver des défauts dans la qualité des produits de chaque repas.
On pouvait dire que la viande et les légumes étaient frais, et je suis heureux de dire que rien n’avait un goût artificiel.
En fin de compte, je ne peux pas reprocher à Prep Kitchen sa commodité, j’aurais juste aimé que les portions soient un peu plus adaptées aux personnes avec un plus gros appétit et que les saveurs soient un peu plus homogènes.
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Même si je suis un adepte de la cuisine maison, de nouvelles responsabilités font que je n’ai pas toujours le temps de passer autant de temps que je le voudrais en cuisine, donc inutile de dire que j’étais ravi de tester Prep Kitchen.
Mon colis Prep Kitchen est arrivé dans une boîte jaune lourde mais solide, avec dix repas nichés à côté de sacs isothermes à l’intérieur.
Si l’emballage lui-même n’était pas très attrayant, je pouvais dire qu’aucun effort n’avait été épargné en termes d’intégrité structurelle.
Les couvercles de film des repas étaient pratiquement impossibles à ouvrir et même assez difficiles à percer, ce qui est exactement ce que vous voulez pour conserver les aliments frais jusqu’à une semaine.
Après avoir essayé HelloFresh pendant une courte période, l’un des problèmes auxquels j’ai été confronté était que la taille des portions n’était pas suffisante, et malheureusement c’est la même chose avec Prep Kitchen.
N’en doutez pas : je ne suis pas exactement un petit homme.
Avec environ 110 kg et une activité physique régulière, il est juste de dire que je dois manger beaucoup pour me sentir rassasié.
Cependant, même ma partenaire, qui fait environ la moitié de ma taille, a commenté que les portions semblaient beaucoup trop petites.
Une chose qui m’a agréablement surpris était la quantité de viande dans chaque plat (surtout parce que Prep Kitchen annonce en moyenne 40 g de protéines).
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À l’exception de quelques plats fades (notamment les nouilles lo mein et le poulet parmigiana), j’ai vraiment apprécié le goût des plats de Prep Kitchen, et je suis convaincu que la plupart des autres personnes les apprécieront également.
Le poulet tikka masala, en particulier, était tellement délicieux que je serais ravi de le déguster dans un restaurant indien.
Le repas de Noël festif mérite également d’être mentionné, car j’ai même apprécié les choux de Bruxelles pour une fois.
Le poulet tikka masala, en particulier, était tellement délicieux que je serais ravi de le déguster dans un restaurant indien
De manière générale, j’ai été assez impressionné par la qualité de la viande dans les plats que j’ai essayés.
J’ai alterné entre l’utilisation de mon four et du micro-ondes pour réchauffer les repas et une seule fois quelque chose avait un goût caoutchouteux.
Les temps de cuisson sont également assez impressionnants. Les plats Prep Kitchen ne prennent que quelques minutes au micro-ondes ou quinze minutes au four, ce qui en fait des repas rapides et nutritifs à emporter.
Mis à part quelques problèmes mineurs, je ne peux vraiment pas reprocher grand-chose à Prep Kitchen en tant que service.
Je peux honnêtement dire que cela fonctionnerait parfaitement pour les personnes qui veulent perdre du poids de manière saine et efficace.
Mon verdict sur Prep Kitchen
Après une semaine à tester Prep Kitchen, est-ce que je considérerais utiliser le service à nouveau ?
Pour le dire simplement, oui ! Mais je choisirais les plats pour la prise de masse musculaire avec 35% de calories supplémentaires pour me rassasier plus longtemps.
Pour les personnes qui ont un plus petit appétit, je peux voir les plats de perte de poids de Prep Kitchen fonctionner à merveille, mais j’ai trouvé assez difficile de me sentir rassasié tout au long de la journée.
Cependant, j’ai vraiment apprécié la majorité des plats Prep Kitchen et la commodité était inégalée.
Plus d’avis
Où acheter Prep Kitchen ?
Le seul endroit où acheter Prep Kitchen est directement sur le site web de prepkitchen.co.uk.
Sur le site, vous pourrez choisir entre les repas pour la perte de poids ou la prise de masse musculaire, puis vous serez invité à sélectionner les spécificités.
Avec une interface conviviale, il est facile de commander vos repas Prep Kitchen en quelques minutes.
Comment fonctionne Prep Kitchen au Royaume-Uni ?
Prep Kitchen est très simple à utiliser et à commander en ligne.
Pour commencer, choisissez si vous souhaitez perdre du poids ou prendre du muscle (les plats pour la prise de masse musculaire ont 35% de calories supplémentaires).
Ensuite, vous serez invité à choisir entre des options équilibrées (à partir de 6,25 £ par repas) ou à faible teneur en glucides (à partir de 7 £ par repas), puis à sélectionner le nombre de plats que vous souhaitez recevoir par semaine.
Les options pour chaque semaine vont de cinq à plus de vingt.
Ensuite, vous devrez constituer votre menu pour la semaine A et la semaine B.
Vous pouvez choisir parmi une grande variété de plats, je vous recommande de lire toutes les informations nutritionnelles et les avis pour voir ce que les autres clients apprécient.
Enfin, vous aurez la possibilité d’inclure des plats pour le petit-déjeuner moyennant un coût supplémentaire.
Ensuite, vous achetez votre forfait et choisissez une date de livraison adaptée.
L’interface du site web facilite les choses, il n’y a donc pas de confusion lors de la commande.
À quoi ressemblent les plats Prep Kitchen ?
Les plats de Prep Kitchen ont très bon goût dans l’ensemble. Sur les dix plats que j’ai goûtés, je dirais que seuls les nouilles lo mein et le poulet parmigiana ne valaient pas la peine.
Le reste des plats avait une saveur très fraîche, et vous pouviez vraiment goûter chaque ingrédient. Le poulet tikka masala était particulièrement délicieux, et si ce n’était la taille des portions, on pourrait vraiment le confondre avec un bon plat à emporter !
Prep Kitchen est-il sain ?
D’un point de vue nutritionnel, Prep Kitchen est très sain. Chaque repas contient en moyenne 40 g de protéines et au moins 2 de vos 5 portions recommandées de fruits et légumes par jour.
Pour ceux qui ont des objectifs de remise en forme spécifiques, vous pouvez également suivre facilement tous vos apports nutritionnels et vos besoins alimentaires en utilisant le site web de Prep Kitchen.
Les calories, les glucides, les lipides et les protéines de chaque plat sont indiqués, ainsi que tous les ingrédients inclus.
Combien coûte Prep Kitchen ?
Le prix de Prep Kitchen varie en fonction de votre commande. Votre choix entre une prise de masse musculaire, une perte de poids, un équilibre ou un régime pauvre en glucides entraînera également une petite différence de prix.
En général, les repas coûtent entre 6,25 £ et 7,00 £, et une semaine de repas commence à 62,50 £. Prep Kitchen offre également une livraison gratuite (même le dimanche), ce qui vous permet d’économiser sur les coûts de livraison.
Peut-on congeler les repas Prep Kitchen ?
Oui, tous les plats Prep Kitchen peuvent être congelés. Une fois congelés, les plats dureront environ trois mois au total, vous n’avez donc pas besoin de vous dépêcher de les manger.
Vous pouvez également cuire vos plats directement à partir du congélateur. Assurez-vous simplement d’ajouter 50% supplémentaires au temps de cuisson et vérifiez que tous les composants du plat sont bien chauds.
Certaines personnes préfèrent décongeler leurs repas d’abord, auquel cas vous devez les laisser sur une assiette au réfrigérateur pendant environ une journée.
Y a-t-il des bons de réduction pour Prep Kitchen ?
Prep Kitchen est idéal pour commencer votre parcours de santé et de remise en forme cette année, et nous avons un code de réduction exclusif pour les lecteurs de TalkSPORT.
Lorsque vous utilisez le code TALKSPORTPK lors du paiement, non seulement vous bénéficiez de 35% de réduction sur votre première commande avec Prep Kitchen, mais vous obtenez également 20% de réduction sur les trois suivantes !
Alternatives à Prep Kitchen
Pour ceux qui ont essayé Prep Kitchen et qui souhaitent essayer un autre service, il existe plusieurs alternatives disponibles.
Bien sûr, vous avez les options évidentes telles que HelloFresh et Gousto. Cependant, ces options ne sont pas uniquement axées sur la remise en forme, contrairement à Prep Kitchen.
Pour des options plus axées sur la remise en forme et la santé, vous pouvez essayer Result Plan, Prepped Pots ou Fresh Fitness Food.
Pour plus d’offres et de guides d’achat dans le domaine du sport et de la remise en forme, consultez notre rubrique shopping Talksport.
